★★『産後のむくみ』に関する説明★★意外なことに、『産後のむくみ』 についての真相は、これまで一般に流布している常識とは、やや違うのかもしれません。とはいえ、『産後のむくみ』をわかりやすく解説するので、どうぞ参考にして下さい。

産後というものは歳とは別に、安静な状態で生活を続けていた為に新陳代謝が衰えしまったという事もあるようです。反対側も同様に捻り、この動きを何回か繰り返せばＯＫです。そしてその不安感は、なくなるどころか日に日に増していき、家事や育児が出来なくなりました。　　ベッドの上でできる産褥運動などからすこしづつ始めましょう。子どもが幼稚園や保育園に通うようになるとママの悩みは新たに増えて、園でトラブルが生じないかとヒヤヒヤするものです。帝王切開で生まれた、ということは、これから赤ちゃんが生きていく長い年月の中で記憶の中にも残らないことです。

皆さんは、産後うつってご存知でしょうか？　　　　　よく、マタニティーブルーというのは耳にすると思いますが自分には関係のないことだと思ってはいませんか？　　　　　私も実は軽い症状ですが産後うつになりかけました。後陣痛とは名前から想像が着くと思いますが、出産後に起こる陣痛のような痛みのことです。赤ちゃんを抱っこしたりするときにも正しい筋肉の使い方をしていないと、そのうち身体に負担がかかり、肩こりや腰痛などの原因になってしまうのです。子宮が順調に回復していれば、出血は次第に茶褐色になり、量も少なくなり、1ヵ月後には白いおりもののようになり、ほとんど気にならないようになっているのが普通です。とは言っても、目安が欲しいところですよね。これを悪露（おろ）といいます。

・小道具を活用する。ただ、多くのママさんが「気のせいかも・・・」と身体からのＳＯＳサインを見逃してしまったり、心身の異変を自覚していても「大事な時期に弱音なんて吐けない」と頑張りすぎてしまうようです。帝王切開での出産をされた人は、自分が思った以上にかなり体が弱っています。　　産後、3週間くらいから床上げをしていきましょう。さらに、悪露のために外陰部が不潔になりやすくなり、細菌が膀胱に侵入したりするのです。さらに、内臓機能も低下してしまうので、基礎代謝が落ちて太りやすい体質になってしまいます。

骨盤自体非常に不安定で開きやすいものですが、妊娠すれば確実に骨盤は開きます。これらを１０回ほど繰り返し骨盤を水平にする。ストレスがもたらすホルモンバランスの乱れが非常に重要な原因となるのです。赤ちゃんは産道を通っていませんが、骨盤の開きは通常分娩と同じようにおこります。また、産後８週間を経過しない女性を就業させることもできません。産後の体型産後の体型について、あまりにも気にするあまり妊娠中から食事制限をしすぎたり産後もすぐにダイエットにとりかかろうとしたりする女性も多く居るようです。

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